要缓解烧心，饮食上，少食多餐，减轻胃的负担，避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管，少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。

孕妇烧心反酸的症状

孕妇烧心反酸通常发生在饭后，烧灼感出现在胸骨的底部和咽喉的下方之间，甚至会向背部放射。弯腰、仰卧时，灼烧感会加重。灼烧感通常在饮水后会得到缓解。发生率会随着孕周数而增加。

缓解烧心的食物

出现烧心感一定要做好饮食调理，最好不要吃太甜的食物，可以利用碱性水果来中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流现象，如果水果不能有效缓解，可以适当用一些碳酸氢钠片来进行中和胃酸。

1燕麦：富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能有效“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状；

2豆腐：肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状；

3姜：姜有助消化，缓解烧心，咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末；

4香蕉：香蕉是一种天然的7项、免疫力、内分泌功能等。

2.同房不能过于频繁

在备孕期间太过于频繁同房的话，精子的数目会减少，质量也会变低，因此在卵子和精子没有结合的时候，就被杀掉了，所以同房要有节制，才能有利于怀孕。

3.女性受孕的最佳时机

女性排卵日到来的时候，会宫腔粘液分泌增加，透明，拉丝度变长，持续一周左右，这个时候是受孕的最佳时间，可以快速的怀孕，也可以通过排卵试纸进行试验，就能清楚的知道是否排卵。

4.同房的技巧

根据前边的基础检测，我们是可以知道通常情况下女人在同房后是可以仰卧，平卧15分钟左右是可以翻身，这样的话是可以给精子充裕的日子在女人阴道液化，并通过宫颈进人子宫腔。若子宫位置是后倾的女人是可以选用膝胸卧位15分钟，基本原理同前。这样就可以为受孕率提升50%的可能，再配上面的筹备，好孕会立刻赶到。

5、以轻轻松松心情舒畅的心理情绪看待受孕

生殖系统，生育功能都正常情况的两口子，心理情绪太过紧张焦虑，满脑子里都有快速怀孕，生个健康宝宝，太过于紧张焦虑反而会延后受孕契机。

综上所述，在夫妻在备孕的时候，要掌握好这些技巧，还需要做好检查，可以提升怀孕的几率，另外不好的情绪也会影响受孕，因此需要自己进行调整。

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