3.睡眠情况

都说“熬夜等于慢性自杀”，这句话是没有错的，长时间的熬夜不仅会造成身体激素分泌紊乱，脑子里面的神经也会变差，而且长时间的熬夜，会慢慢的杀死男性体内的精子量，男性的精子减少，活跃性不高，那么怀孕也就成为了一件遥远的事，并且人们在熬夜的时候精神变差，对待任何事情都提不起兴趣，更不要说同房了，长时间的熬夜也会把身体越变越差，所以备孕的夫妻一定要记住，不要再熬夜了。

说了这么多，对于想要备孕成功的夫妻，除了要养成一个好习惯之外，调整好自己的心态也是很重要的。

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